Les Emotions : Connaître et Gérer
4 jours
POUR TOUS
Master Class Initiale - 2 jours
Pré-requis : Aucun
POUR ALLER PLUS LOIN
Master Class Avancée - 2 jours
Pré-requis : Master Class Initiale
Tarif
135€ / jour
Prix personnel
Prise en Charge
OPCO, France Travail Nous contacter
Modalités
En visio live
Délais d'accès
15 jours
Public cible
- Master Class Initiale
Accessible à toute personne souhaitant mieux comprendre les mécanismes des émotions et leur impact sur le bien-être et les relations, que ce soit à titre personnel ou professionnel. Elle s’adresse aux particuliers, éducateurs, professionnels de l’accompagnement, ainsi qu’à toute personne désireuse d’adopter des stratégies concrètes pour mieux gérer ses émotions et son stress au quotidien. Aucun prérequis n’est nécessaire.
- Master Class Avancée
Destinée aux personnes ayant suivi la Master Class Initiale et souhaitant approfondir leurs compétences dans la compréhension et la régulation des émotions. Elle s’adresse particulièrement aux professionnels de l’accompagnement (coachs, psychologues, éducateurs spécialisés) qui souhaitent intégrer des outils avancés et adopter une posture professionnelle optimisée pour mieux accompagner la gestion émotionnelle.
Les deux formations sont complémentaires : la Master Class Initiale permet d’acquérir des bases solides sur les émotions et leur gestion, tandis que la Master Class Avancée développe des compétences approfondies et professionnalisantes pour une maîtrise plus fine des mécanismes émotionnels et de leur régulation.
Accessibilité
Référente Handicap
Marilyn 06 66 16 18 56
Par quelle Master Class commencer ?
Tout le monde débute par la Master Class initiale qui est sans prérequis et fournit les fondamentaux et clés pratiques.
La formule avancée, optionnelle, permet ensuite d’approfondir les thématiques.
Tout le monde débute par la Master Class initiale qui est sans prérequis et fournit les fondamentaux et clés pratiques.
La formule avancée, optionnelle, permet ensuite d’approfondir les thématiques.
Les Modalités de la Formation
Master Class Initiale
2 jours soit 14 heures
270€
Pré-requis : Aucun
Description de la formation
Cliquez ici pour la découvrir !
Les émotions font partie intégrante de notre quotidien. Elles influencent nos décisions, nos interactions et notre bien-être. Pourtant, beaucoup de personnes ont du mal à comprendre leurs propres émotions et à les gérer efficacement. Cette Master Class initiale de 2 jours (14h) a pour but de fournir une approche accessible et ludique pour apprendre à reconnaître, comprendre et réguler ses émotions.
Au travers d’activités interactives, de mises en situation et d’exercices pratiques, cette formation permet aux participants de mieux identifier leurs propres réactions émotionnelles et d’adopter des stratégies simples pour mieux les vivre au quotidien.
Objectifs de la formation
Cliquez ici pour les connaitre !
À l’issue, il sera possible de :
- Comprendre ce qu’est une émotion et son rôle dans notre quotidien
- Différencier émotions et sentiments
- Apprendre à identifier et nommer ses propres émotions
- Comprendre l’impact des émotions sur nos comportements et nos relations
- Explorer les causes du stress et de l’anxiété
- Découvrir des techniques simples et accessibles pour mieux gérer ses émotions
Contenu de la formation
Cliquez ici pour l’explorer !
- Les émotions et leur impact : Définition, distinction avec les sentiments, influence sur la perception et la prise de décision
- Les mécanismes des émotions : Origine, lien avec les besoins, influence de l’environnement et du stress
- Identification des émotions : Reconnaissance des signaux corporels, différenciation avec les réactions automatiques, lien avec les valeurs
- Gestion des émotions et du stress : Stratégies de régulation, distinction stress adaptatif/chronique, techniques de recentrage
- Renforcement émotionnel : Exercices d’expression, développement de la résilience, outils d’apaisement
Déroulé Pédagogique
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Alternance entre apports théoriques, échanges interactifs et exercices pratiques
Études de cas et mises en situation
Outils ludiques (type QCM) pour tester les connaissances acquises
Examen de la formation
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QCM et exercices interactifs pour valider les connaissances
Attestation de participation délivrée en fin de formation
Master Class Avancée
2 jours soit 14 heures
270€
Pré-requis : Master Class Initiale
Obligatoire pour obtenir le certificat de Psycho-Educateur
Description de la formation
Cliquez ici pour la découvrir !
Cette formation avancée de 2 jours (14h) explore en profondeur les mécanismes émotionnels et leur impact sur les comportements et les relations. Elle intègre les bases neuroscientifiques des émotions, les modèles théoriques majeurs et des stratégies avancées pour une gestion émotionnelle durable.
L’objectif est d’acquérir des outils précis pour mieux comprendre et réguler ses émotions, optimiser la prise de décision et renforcer son intelligence émotionnelle.
Réservée aux participants ayant suivi la Master Class Initiale, cette formation s’adresse aux personnes souhaitant approfondir leur maîtrise des émotions, ainsi qu’aux professionnels de l’accompagnement désireux d’affiner leurs compétences en psychoéducation.
Objectifs de la formation
Cliquez ici pour les connaitre !
À l’issue, il sera possible de :
- Comprendre les bases neuroscientifiques des émotions et leur rôle dans la régulation comportementale
- Explorer les théories majeures des émotions et leurs implications pratiques
- Analyser l’impact des émotions sur la prise de décision et les interactions sociales
- Développer des stratégies avancées pour réguler ses émotions et gérer l’anxiété
- Appliquer des outils concrets pour une meilleure gestion des émotions en situation de stress
Contenu de la formation
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- Les bases neuroscientifiques : Structures cérébrales, lien émotions-cognition, régulation émotionnelle
- Stress et hyper-contrôle : Impact sur les décisions, influence sur les relations
- Schémas émotionnels : Réactions automatiques, croyances limitantes, déclencheurs émotionnels
- Régulation avancée : Stratégies anti-stress, lâcher-prise, gestion des émotions intenses
- Intelligence émotionnelle : Exercices pratiques, outils personnalisés, plan d’action durable
Déroulé Pédagogique
Cliquez ici pour le parcourir !
Alternance entre théorie, ateliers pratiques et mises en situation
Études de cas concrets et simulations supervisées par le formateur
Approche interactive favorisant la participation active des apprenants
Examen de la formation
Cliquez ici pour en savoir plus !
Observation et évaluation des mises en situation par le formateur
Certification délivrée sous condition de validation des acquis