pour mieux se rencontrer soi !
Et si ce n’était pas vos émotions qui vous débordaient, mais vos blessures qui cherchaient à se faire entendre… ?
On les appelle blessures de rejet, d’abandon, d’humiliation, de trahison, d’injustice.
Mais parfois, elles ne portent pas de nom précis.
Elles se cachent dans un regard fuyant, une boule dans la gorge, une envie de fuir… ou de crier.
Pas besoin d’avoir vécu un “traumatisme” pour porter des blessures.
Il suffit d’avoir été un enfant sensible dans un monde parfois maladroit.
👣 Ces blessures qui façonnent nos réactions d’adulte
Un ton sec et on se sent rabaissé.
Un silence prolongé et on croit qu’on nous rejette.
Un “non”… et c’est l’impression d’être abandonné·e.
Vous vous reconnaissez ?
Ces réactions disproportionnées ne viennent pas de nulle part.
Elles sont les échos d’un passé encore vivant dans notre corps, nos émotions, nos schémas.
Ce n’est pas de la faiblesse.
C’est une tentative de protection.
Une partie de vous a appris, un jour, que pour survivre, il fallait se méfier, fuir, contrôler… ou se taire.
💬 “Mais j’ai eu une enfance normale…”
Et c’est souvent vrai.
Mais “normale” ne veut pas dire “exempte de blessures”.
Parfois, une phrase répétée sans mauvaise intention (“arrête de pleurer”, “sois fort”) a planté la graine d’un masque.
Parfois, une séparation, un changement d’école, un parent débordé ont semé un sentiment d’abandon.
L’enfant, dans son hypersensibilité, n’a pas toujours su quoi faire de ce qu’il ressentait.
Alors il a rangé tout ça bien au fond… jusqu’à ce que la vie adulte le bouscule à nouveau.
🌱 Et si c’était le bon moment pour les accueillir ?
Rencontrer ses blessures, ce n’est pas raviver la douleur.
C’est enfin reconnaître cette part de soi qu’on a trop longtemps ignorée.
C’est poser un regard doux sur ses réactions.
C’est comprendre “Ah… voilà pourquoi je réagis comme ça”.
C’est retrouver du choix là où il n’y avait que des automatismes.
C’est aussi ouvrir un chemin vers plus de paix intérieure, de liberté relationnelle, et d’amour de soi.
💡 Par où commencer ?
En vous posant la question : “Quelle situation me touche plus que je ne voudrais ?”
En écoutant ce que votre corps vous murmure (tensions, larmes, blocages…).
En acceptant d’avoir encore des parts fragiles, même à 30, 40 ou 60 ans.
En vous faisant accompagner, si vous sentez que seul·e, c’est trop.
- En vous formant, pour mieux vous comprendre.
Chez IPAS, nous croyons que chaque être humain mérite de vivre en paix avec son histoire.
C’est pourquoi nous avons créé des formations et des espaces d’exploration pour vous permettre d’aller à la rencontre de vous-même avec douceur, lucidité et bienveillance.
Parce qu’on ne guérit jamais “contre” ses blessures.
On les transforme… en marchant avec elles.
